ACT: Acceptance and Commitment Therapy
ACT is een vorm van gedragstherapie waarin je leert om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten, situaties en lichamelijke sensaties. Het doel van de therapie is niet om de klachten op te lossen maar om in een meer accepterende houding door het leven te gaan. Je leert nare gevoelens toe te laten, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten en meer bewust in het hier en nu te zijn.